Sen a choroby z autoagresji – czy istnieje związek?

Odpowiednio długi i jakościowy sen jest podstawą dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Sen pozwala zresetować nie tylko nasz układ nerwowy, ale także układ odpornościowy, który nieustannie jest na granicy zbyt słabej i zbyt silnej odpowiedzi odpornościowej lub między jej wysoką skutecznością a niską skutecznością. Stąd ogromnie istotna jest wewnętrzna równowaga naszej odpowiedzi odpornościowej. Jej brak […]