Poznaj techniki regulowania rytmu okołodobowego i snu, aby pozbyć się problemów z zasypianiem i wybudzaniem się w nocy. Wstawaj każdego dnia z pełnią energii!
Autorką Kursu jest dr n. med. Karolina Karabin – biolog medyczny, diagnosta laboratoryjny, konsultant ds. żywienia i stylu życia oraz członek Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia. Od ponad 10-ciu lat pomaga wyciszyć przewlekły stan zapalny i poprawić rytm okołodobowy poprzez zmiany w stylu życia.
Nie możesz funkcjonować bez porannej dawki kofeiny i musisz wypić kilka kaw w ciągu dnia, żeby się skoncentrować?
Często się stresujesz, masz wahania nastroju i czasami ciężko Ci zebrać myśli i efektywnie działać?
Jesteś senny w ciągu dnia i brak Ci energii?
Masz problemy z zaśnięciem lub wybudzasz się w nocy?
Odsypiasz w weekendy cały tydzień pracy?
Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, to Kurs online: Program regulacji rytmu okołodobowego jest dla Ciebie!
Lekcje są oparte o ponad 100 publikacji naukowych i pełne praktycznych strategii, które pomogą Ci zoptymalizować Twój rytm okołodobowy.
Dzienniczka snu, ankiety rytmu okołodobowego i checklisty wyznaczania celów, z których pomocą wprowadzisz zmiany w życie i zyskasz więcej energii.
Artykułu o śnie w trudnych warunkach i nagrania spotkania Q&A, które pogłębiają wątki poruszane w Kursie.
Nazywam się dr Karolina Karabin i od ponad 10-ciu lat pomagam moim klientom wyciszyć przewlekły stan zapalny, radzić sobie ze stresem i poprawić zdrowie poprzez zmiany w stylu życia. Popularyzuję wiedzę i tworzę indywidualne terapie przeciwzapalne oparte o 5 fundamentów, które pozwalają odzyskać zdrowie, dobre samopoczucie i opóźnić starzenie.
Sama przez lata mierzyłam się z objawami, których nikt nie potrafił trafnie zdiagnozować. Wykorzystując swoją wiedzę i doświadczenie pozbyłam się tych dolegliwości, co okazało się życiowym “game changerem”.
Chcesz lepiej spać, skuteczniej radzić sobie ze stresem, jak najdłużej zachować zdrowie i opóźnić starzenie? A może chorujesz przewlekle i zastanawiasz się, czy Twój styl życia pomaga Ci, czy szkodzi?
Moi klienci już odzyskali zdrowie i dobre samopoczucie – Ty też możesz! Pomaga w tym Program regulacji rytmu okołodobowego.
Strategie z Kursu sprawią, że zoptymalizujesz swój rytm okołodobowy i sen, dzięki czemu zyskasz energię i lepszy nastrój.
Dopasowane do Ciebie modyfikacje pomogą Ci szybciej zasypiać, nie budzić się w nocy i rano wstawać z energią.
Dzięki właściwemu żywieniu i higienie snu będziesz efektywniej odpoczywał i się regenerował, co sprawi, że pozbędziesz się chronicznego zmęczenia.
Właściwy styl życia ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i długowieczność. Z Kursu dowiesz się, co zrobić, by żyć długo w dobrym zdrowiu!
Dostęp jest przyznawany od razu po dokonaniu przelewu za Kurs. Instrukcja, jak korzystać z materiałów jest wysyłana mailowo.
Tak. Podczas składania zamówienia wpisz dane firmowe, a po dokonaniu płatności faktura zostanie wysłana na maila podanego w trakcie transakcji.
Nie – wszystkie materiały znajdują się na platformie, którą możesz wyświetlić w przeglądarce. Dane do logowania otrzymasz po zakupie. Z checklisty i przepisów możesz korzystać na platformie lub pobrać je na dowolne urządzenie. Do obejrzenia nagrań kursu nie potrzebujesz dodatkowego programu.
Tak. Ten Kurs da Ci wiedzę i wskazówki, co zrobić, aby wesprzeć swoje zdrowie i poprawić jakość życia jako uzupełnienie farmakoterapii, nawet jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą.
